שיחה עם הפחד

הוא מגיע, וישר מספר שיש לו לחץ בחזה, דקירות.

מחנק בגרון, קושי לנשום.

אחרי נשימה והרפיה, מתחילים בדמיון מודרך:

תתאר לי את התחושות הפיזיות בגוף, איך הן נראות? איזה צבע יש להן?

כמו זפת, שחורה

ואם צוללים פנימה, איזה הרגשות יש בתוך התחושה השחורה הזו?

פחד, חרדה, כאב, כעס, תסכול, יאוש

איזה פחדים עולים?

לאבד דברים שיש לי, שבניתי, לא להצליח לבנות דברים שאני רוצה, ליצור את מה שאני רוצה בחיים

בדמיון מודרך, אנחנו חוזרים אחורה בזמן

לפני שנוצרו כל התחושות האלו, של פחד, חרדה

לזכרונות טובים וממלאים, כמו נסיעה לטיול אחרי צבא, היום של סיום התואר, חתונה, מעבר לבית

הזכרונות האלו מציפים תחושות של: הצלחה, רגיעה, שמחה, בטחון, אהבה

כאשר הראש שלך מלא בזכרונות האלו, והגוף שלך מלא בתחושות טובות, מה עכשיו אפשרי עבורך להאמין ולחשוב?

הרגשה נפלאה, הכל אפשרי, שקיימות הזדמנויות, גם אם לא רואים אותן כרגע.

לפעמים הראש שלנו רגיל למחשבות שליליות, שמורידות אותנו, וגורמות לרגשות קשים. והם הופכים להיות ברירת המחדל שלנו.

אך ע"י תהליכים של דימיון מודרך אנחנו יכולים לשנות את המחשבות שלנו, אמונות מגבילות. וליצור מחשבות מחזקות, אשר גורמות לתחושות טובות, של מסוגלות ויצירה.

כמו כל אימון, גם השריר של המחשבה, דורש אימון, עד שאנחנו מייצרים מחשבות תומכות, בעיקבותיהן מגיעה גם ההרגשה הטובה.

ואז אנחנו יכולים לפעול ממקום גבוה אל עבר הדברים שאנחנו רוצים ליצור בחיינו.